De slechtste strategie voor een examen: de nacht doorhalen
Ik heb ooit de nacht doorgehaald vlak voor een examen.
Ik dacht dat het een goed idee was: zoveel mogelijk herhalen, "tijd winnen," alles vers in mijn hoofd hebben die ochtend.
Spoiler: ik was de helft vergeten toen ik bij het examen aankwam.
En de andere helft kon ik niet helder formuleren.
Ik dacht dat ik "keihard aan het werken" was om te slagen. Maar in werkelijkheid had ik gewoon mijn brein gesaboteerd.
Waarom nachtelijke bloksessies je punten kosten
Je denkt dat je je tijd optimaliseert.
Maar wat je wint aan studie-uren, verlies je aan:
- 🔻 Concentratievermogen
- 🔻 Langetermijngeheugen
- 🔻 Mentale helderheid
- 🔻 Stressbeheersing
Wat er tijdens de slaap gebeurt
Tijdens de slaap doet je brein iets essentieels: het consolideert informatie. Het sorteert, organiseert en slaat op wat je geleerd hebt.
Als je niet slaapt, stabiliseert er niets. Het is alsof je water giet op een pagina voordat de inkt is gedroogd.
Wat je moet doen de avond voor een examen
Je moet niet leren. Je moet reactiveren wat je al weet.
Dit kun je in plaats daarvan doen
- ✅ Doe een snelle active recall van je samenvattingen (vragen → antwoorden)
- ✅ Herhaal alleen je zwakke punten, niet de hele cursus
- ✅ Bereid je tas, kleding en route voor
- ✅ Zet schermen uit 1 uur voor het slapengaan
- ✅ Slaap minstens 7 uur (8 als het kan)
Het doel: helder en mentaal beschikbaar aankomen. Dat is wat het verschil maakt.
Wat de beste studenten doen
Ze herhalen niet meer. Ze herhalen beter, eerder, regelmatiger.
En bovenal: ze bereiden zich voor om te presteren, niet om te overleven.
Als je op je best wilt zijn op de examendagen, is je prioriteit niet alles herlezen. Het is slapen. Serieus.
Blijf verbonden 👋
Als dit je geholpen heeft, deel deze nieuwsbrief met een vriend(in) die van plan is om deze week de nacht door te halen.
Je kunt letterlijk wat punten (en een paar hersencellen) redden.
— Huy-Minh
Lees ook
Je denkt dat je nog 4 weken hebt. Je hebt het mis.
Het is 3 mei. De examens zijn over 4 weken. Hier is de brutale berekening van hoeveel uren je echt nog over hebt om te studeren.
BLO is veranderd.
Maandenlange feedback, tientallen frustraties, één beslissing: alles opnieuw beginnen. Hier is de nieuwe versie van BLO.
Het studentenblok: de complete gids om je examens te halen
Ontdek hoe je je blokperiode efficiënt organiseert. Planning, studiemethodes (active recall, Pomodoro), fouten om te vermijden en gratis template. De complete gids om je examens te halen.